Kommunikation stärken – Kraftquellen entdecken

Bei meinen Seminarangeboten gibt es fachlichen Input und viele Praxisbeispiele. Mein Markenzeichen sind Methodenvielfalt und Auflockerungseinheiten, damit die Arbeit im Seminar richtig Spaß macht und die Konzentration gelingt. Zu den folgenden Themen habe ich schon Inhouseseminare und Vorträge durchgeführt. Gerne bin ich bereit, das Seminar auf Ihre inhaltlichen Wünsche anzupassen.

Eine einfühlsame und wertschätzende Moderation bei Arbeitsmeetings und in Engagement-Gruppen ist hilfreich. Im Seminar werden Gruppenphasen theoretisch erläutert, Gruppenkonzepte und Regeln vorgestellt und Moderationstechnik vermittelt. Dabei bleibt es nicht nur bei der Theorie. Denn anhand von Praxissimulationen und kollegialer Beratung wird an konkreten Fallbeispielen gearbeitet.
(Empfehlung: 2-3 Tage)

Im Seminar wollen wir uns mit Basiswissen zum erfolgreichen Telefonieren und wertschätzendem Zuhören beschäftigen, aber auch mit Selbstfürsorge, zeitlicher Abgrenzung und Hilfestellungen, wie wir Gespräche am Telefon auf einen guten Weg bringen oder beenden können.
(Empfehlung: 1,0-1,5 Tage).

Im Seminar wird Moderation eingeübt und Techniken gezeigt, um ein ausgewogenes Gespräch in Gang zu bringen. So können sich alle wohl fühlen und stille Wasser ins Gespräch einsteigen. Basisinformationen zu einfühlsamer und wertschätzender Kommunikation werden vermittelt und an Praxisbeispielen geübt.
(Empfehlung 1,0-1,5 Tage)

Im Seminar wollen wir lernen, wie wir ehrlich miteinander umgehen können, ohne den anderen zu verletzen. An Fallbeispielen üben wir einen freundschaftlichen und hilfreichen Umgang miteinander und lernen uns selbst kennen. Außerdem erleben wir Methoden, mit denen es gelingen kann, Stolpersteine eines guten Miteinander aus dem Weg zu räumen.
(Empfehlung 1,0-1,5 Tage)

Qigong bedeutet Meditation in Bewegung. Hier kommen Körper, Geist und Atem durch langsam ausgeführte Übungen in Einklang. Die Gesunderhaltung, aber auch die Verbesserung des Gesundheitszustandes bei chronischen Erkrankungen werden dadurch gefördert. Im Seminar werden Hintergrundinformationen und Übungsreihen vorgestellt. Der Schwerpunkt des Seminars ist das Erlernen einfacher Übungen, die leicht in den eigenen Alltag zu integrieren sind.
(Empfehlung 6 x 90 Minuten Online, oder 0,5-1,0 Tage)

Achtsamkeit als Haltung zeigt einen Weg, mit dem Leben und seinen Widrigkeiten besser umzugehen. Kleine Achtsamkeitsübungen, Gehmeditationen, Qi-Gong oder andere einfache Übungen in Stille lassen Ruheinseln entstehen, die dem eigenen Leben mehr Tiefe geben. Der Austausch zwischen den Teilnehmenden zu ihrem Gruppen- oder Berufsalltag ist in den Pausen möglich und erwünscht.
(Empfehlung 1,5 Tage-2,0 Tage)

Im Leben ist es wichtig, eigene Grenzen zu erkennen und achtsam damit umzugehen sowie die Dinge herauszufinden, die uns selbst guttun. Im Workshop lernen wir die „10 Wege zur Resilienz“ kennen und vertiefen mit praktischen Übungen das Thema.
(Empfehlung 1,0-1,5 Tage)

Meditationen, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, sowie andere Ruheübungen sind wichtige Elemente, um mit Stress und Alltagssorgen besser umzugehen. Im Seminar wird Ruhe und Entspannung erlebt und am Ende des Seminars gehen alle mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung nach Hause.
(Empfehlung 1,0-1,5 Tage)

In diesem Seminar wollen wir uns damit beschäftigen, wie wir positive Kräfte wecken können, auch wenn gerade vieles schwierig ist. Wir lernen den Werkzeugkasten „positive Kräfte stärken“ und Grundlagen der positiven Psychologie kennen. Mit Humor und Lachen, Entspannung in Bewegung und Selbstfürsorge finden wir zu mehr Wohlbefinden, Verbundenheit und Dankbarkeit.
(Empfehlung 1,5-2 Tage)

Lachen ist gesund, denn es stabilisiert das Immunsystem, reduziert Kreislauferkrankungen und macht das Herz leistungsfähiger. Lachen in der Gruppe mach noch mehr Spaß und stärkt ein positives Lebensgefühl. Im Seminar lernen wir humorvolle Sprüche und Wissenswertes über das Lachen kennen. Wir schmunzeln über unseren Alltag und gewinnen dadurch Abstand von unseren Sorgen. Mit einfachen Übungen aus dem Lachyoga lernen wir das Lachen ohne Grund und erleben wie ansteckend Lachen sein kann. Mit Ruheübungen entdecken wir unser inneres Lächeln.
(0,5-1,0 Tage)

Im Seminar wollen wir uns mit dem Älter werden und seinen Folgen beschäftigen, und wie wir die späteren Lebensphasen möglichst gesund und zufrieden gestalten. Wir lernen das Konzept Longevity (Langlebigkeit) kennen und erfahren viel Neues über Zufriedenheit und Gesundheit im Alter. Im Seminar soll es aber auch Raum geben uns mit eigenen Ängsten und Sorgen vor dem Älterwerden zu beschäftigen. Viele persönlichen Anregungen und Ideen für die Zukunft nehmen wir mit in unseren Alltag.
(Empfehlung 1,0-1,5 Tage)

Neben guten Gesprächen gibt es noch weitere Methoden, um die Teamarbeit interessant zu gestalten. Im Seminar werden wir „Gruppe“ mit allen Sinnen erleben und wertvolle Anregungen bekommen. Anhand von Methoden wie der Praxissimulation oder besonderer Formen der Kleingruppenarbeit arbeiten wir an unseren Themen. Das macht Spaß und die Arbeit in der Gruppe effektiver.
(Empfehlung 1,5 Tage)

Wie gehen wir mit Verlusten und Unsicherheiten um? Wie können wir Abschiede gestalten? Und wie finden wir einen guten Weg die Lücke zu schließen ohne zu vergessen? Im Seminar wollen wir mit den Erfahrungen der Teilnehmenden arbeiten, aber uns auch gegenseitig durch kleine Meditations- und Achtsamkeitsübungen stärken. Ein Theorieteil zu Trauerphasen und Abschiedsgestaltung ergänzt unser Erfahrungswissen.
(Empfehlung 1,5-2,0 Tage)